30 perc – célzott kikapcsolódás
A 30 perces kezelés egy-egy területre koncentrál: hát, váll és nyak, arc és fejbőr, vagy talp. Ideális, ha kevés az időd, ha egy konkrét terület feszül, vagy ha először szeretnéd kipróbálni a masszázst rövidebb alkalommal.
60 perc – a klasszikus teljes testes
A 60 perc a legnépszerűbb választás, és nem véletlen: ennyi idő alatt a teljes test figyelmet kap – hát, lábak, karok, váll, nyak. Első alkalomra is ezt szoktam javasolni, mert kerek, kiegyensúlyozott élményt ad.
90 perc – ráérős tempó
A 90 perces változat ugyanazt a teljes testes kezelést adja, de nyugodtabb tempóban: több idő jut a feszesebb területekre, és a végére sokan igazán mélyen ellazulnak. Akkor éri meg a legjobban, ha tényleg ki szeretnél kapcsolni.
120 perc – a hosszú énidő
A leghosszabb változat különleges alkalmakra vagy igazán leterhelt időszakok után való. Két óra csend, amikor semmi másra nem kell figyelned.
Gyors döntési segédlet
Ha bizonytalan vagy, ez segíthet:
- Kevés időd van, vagy egy terület feszül? → 30 perc
- Első alkalom, teljes testes élmény? → 60 perc
- Rendszeresen jársz, és több időt szeretnél? → 90 perc
- Különleges alkalom vagy nagyon leterhelt időszak? → 120 perc